動画フィギュアロビクス・チョンダヨンDVD
チョンダヨンさんのあのフィギュアロビクスのCMを見ました。これなら結構続けて出来そうなエクササイズですね。ＤＶＤ４枚セット（ダンベル付）でこの価格はほかのダイエットDVDと比べて割と安めかもしれません。
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フィギュアロビクスとは、Jung dayeon（チョン・ダヨン）が独自に開発した韓国で大人気のエクササイズプログラムです。
最近エクササイズDVDがいろいろ出ていて、ヒップホップダンスとか、ズンバとか・・・。
チョンダヨンさんのフィギュアロビクスは他のダンス系エクササイズDVDオーソドックスなエアロビクスに見えました。
ダンス系のエクササイズDVDはちょっと難しそう・・という方にはフィギュアロビクスは誰でもわかりやすく出来ることを目的としているため、ちょうどいいのではないでしょうか。
こんな簡単な動きで構成されています。 ↓ ↓ ↓
こちらから、さらに詳しいfフィギュアロビクス動画が見れます。（一番下です。）
サクワの公式サイトでは詳しい動画が見れるのでまだごらんになられてない方はおすすめです。
テレビで見たやつとちがうのかな？
フィギュアロビクスはダイエット効果もばっちり！
サーキットトレーニング方式で、筋力トレーニングと有酸素運動がMIXされた独特の運動を軽快な音楽にあわせて約30分間行う（１プログラム）トレーニングになっています。
今の姿からは信じられないですが、チョンダヨンさん自身、体重が70kgだった時代があってそのダイエットのプロセスがエクササイズに生かされているようです。
実際にフィギュアロビクスのDVDを買っても続けられるのかどうか不安になりますが、そのあたりはさすがに韓国で大ヒットしただけあって1回1回が最後まで続けられやすく、そして継続しやすい、というふうにエクササイズが仕上げられています。
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